Kallbada på Nordens Ark

Kallbad har aldrig varit hetare och hälsofördelarna är många – salta havsbad är välgörande för både kropp och själ. När du kliver ner i det kalla vattnet frigörs ett fyrverkeri av endorfiner i kroppen. Endorfiner som är både smärtstillande och bra för humöret.

I mer än hundra år var ångbåtsbryggan vid Nordens Ark en naturlig samlingsplats där människor träffades för att få varor och nyheter från båtarna som trafikerade Bohuskusten. Nu vill vi återuppta en del av den traditionen och åter göra bryggan till en mötesplats.

Bryggan bjuder perfekt möjlighet till härligt uppfriskande bad året runt och den nymonterade badstegen ger dig möjlighet att njuta av Åbyfjordens härligt hälsosamma salta vatten.

Om badlusten lite oplanerat faller på så finns handdukar, mössor och termosar i butiken.

Tips! – från proffsen

• Kallbada regelbundet för att acklimatisera kroppen.
• Låt hela kroppen upp till nacken omges av vattnet för att få igång det bruna fettet och kroppens egen värmealstring.
• Doppa inte huvudet om du inte är en van badare!
• Stanna i så länge det känns bra, men pressa inte gränserna, 2–3 minuter räcker i ett lågtempererat vatten.
• Bada tillsammans och ha koll på varandra.
• Ha en mobiltelefon tillgänglig så du kan ringa efter hjälp om det behövs.
• Var försiktig om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdomar – hör med din läkare innan du börjar bada kallt.